羅馬四日遊

3 個城市 | 29 個景點 | 總里程 176 公里

TIPS

本指南為一位預算較為緊張的旅行者提供了一個在羅馬停留4天的行程安排：2026年05月05日17:00抵達菲烏米奇諾機場，優先選擇住在特米尼附近（實用且便宜的區域）。同時也推薦像聖洛倫佐(San Lorenzo)這樣的經濟街區，以及如能找到好價格的話，可選擇特拉斯提弗列(Trastevere)。為節省開支，建議入住家庭旅館(guesthouse)、B&B、帶共用衞生間的房間，並在切片披薩店(pizza al taglio)、“tavola calda”（簡餐館）、簡樸的托斯卡納小餐館(trattoria)及超市就餐。交通 – 從機場往返：建議從菲烏米奇諾乘坐經濟大巴（Terravision、SIT等）前往羅馬特米尼站（約45–60分鐘），比萊昂納多快線(Leonardo Express)或出租車更便宜。從特米尼出發，主要使用地鐵和公交進行市內交通。第1天 – 抵達與輕鬆的首次漫步 - 抵達、前往特米尼並辦理入住。 - 輕鬆散步： - 可以步行前往鬥獸場，從外面欣賞夜間燈光下的景色， - 或者乘地鐵前往市中心（西班牙廣場、特雷維噴泉）。 - 在特米尼附近或市中心享用便宜的晚餐（切片披薩、簡單的托斯卡納小餐館）。第2天 – 鬥獸場與古羅馬 - 上午： - 參觀鬥獸場、羅馬廣場和帕拉蒂諾山，使用提前在網上預訂好的聯票，乘地鐵（B線，Colosseo站）抵達。 - 午餐： - 在附近的蒙提(Monti)區用餐，這裏比鬥獸場周邊有更多價格合適的選擇。 - 下午： - 在君士坦丁凱旋門前拍照。 - 漫步於馬西莫競技場（開放且免費的區域）。 - 參觀聖彼得鎖鏈大殿(San Pietro in Vincoli)，欣賞米開朗基羅的《摩西》（免費入場）。 - 在蒙提區閒逛。 - 晚餐： - 在蒙提區的簡樸托斯卡納小餐館用餐，或購買超市食品進一步節省開支，之後乘地鐵返回特米尼。第3天 – 梵蒂岡與聖天使城堡 - 上午： - 乘地鐵A線前往Ottaviano站。 - 參觀梵蒂岡博物館和西斯廷禮拜堂（09:00–12:00左右），門票需提前預約。 - 午餐： - 在奧塔維亞諾大街(Via Ottaviano)周邊選擇經濟餐食：切片披薩、烤肉卷(kebab)、三明治(panini)，儘量避開最旅遊化的地段。 - 下午： - 參觀聖彼得廣場。 - 進入聖彼得大教堂（免費），可選擇額外付費登上穹頂。 - 步行前往聖天使城堡(Castel Sant’Angelo)及聖天使橋(Ponte Sant’Angelo)，為節省預算可以只在外部參觀拍照。 - 晚餐： - 朝萬神殿和納沃納廣場方向步行，推薦在次要街道上的切片披薩店和較低調的托斯卡納小餐館用餐。之後乘公交或地鐵返回特米尼。第4天 – 歷史中心、觀景台和城市公園 - 上午： - 參觀萬神殿（內部需付費但不算昂貴；若想節省，也可以只在外部參觀）。 - 漫步前往納沃納廣場，欣賞“四河噴泉”(Fontana dei Quattro Fiumi)。 - 參觀鮮花廣場(Campo de’ Fiori)及其市場，是購買簡單食材（麪包、奶酪、水果）做野餐的理想地點。 - 午餐： - 在市場或超市購買野餐食物，或選擇切片披薩(pizza al taglio)。 - 下午： - 沿科爾索大街(Via del Corso)步行至波波洛廣場。 - 登上品丘露台(Terrazza del Pincio)，這是一個視野極佳且免費的觀景台。 - 在波格賽別墅公園(Villa Borghese)內散步和休息，這裏是野餐與放鬆的理想公園。博爾蓋塞美術館為自選付費項目。 - 夜晚： - 返回特米尼，享用便宜的晚餐（切片披薩、烤肉卷、經濟型托斯卡納小餐館），如仍有精力，可最後在鬥獸場或特雷維噴泉附近夜遊一圈。第5天 – 離開 - 從特米尼乘坐經濟大巴返回菲烏米奇諾機場。 - 建議在航班起飛前大約3小時離開前往機場（包括大巴時間和安檢時間）。總之，本指南為你提供了一個非常完整的計劃，幫助你在有限預算下充分體驗羅馬的精華（鬥獸場、羅馬廣場、梵蒂岡、歷史中心與城市公園），並通過使用公共交通、聯票及豐富的免費活動（廣場、觀景台、公園和教堂）在時間與費用上實現最佳平衡。

Day1: 羅馬

8 個景點 · 7 公里

你將在17:00抵達菲烏米奇諾機場，在取完行李並離開機場後，乘坐一輛經濟型大巴前往特米尼車站，大約在19:00至19:15之間抵達，以便在住宿處辦理入住。之後，根據你的精力狀況，可以去輕鬆地散散步：要麼沿着加富爾大街向下走，從外面欣賞燈光照耀下的鬥獸場，要麼乘地鐵前往歷史中心，參觀西班牙廣場和特雷維噴泉。晚餐你會選擇經濟實惠的選項，如切片披薩或特米尼附近簡單的托斯卡納小餐館(trattoria)，然後早點回到住宿處休息，以便更好地利用第二天的行程。

Termini

2 公里

羅馬鬥獸場

Colosseo

羅馬鬥獸場（Colosseo）是古羅馬時期最著名的建築之一，也是帝國最大的圓形角鬥場。鬥獸場建造於公元72年至82年之間，位於尼祿的金宮原址上。鬥獸場最多可容納5萬人，但設計精巧，避免了擁堵混亂。鬥獸場由韋斯巴薌皇帝下令修建，在其子提圖斯在位時建成，圖密善也曾進行過修繕。鬥獸場是古羅馬舉行人獸搏鬥和人與人搏鬥表演的地方，活動一直持續到公元523年。據卡西烏斯·狄奧的記載，鬥獸場建成時羅馬人慶祝活動長達100天，並殺死了11,000只牲畜。公元442年和508年發生的地震嚴重損壞了鬥獸場結構，中世紀時期又經歷了進一步的摧毀，最後被用作碉堡。15世紀時，教廷為了建造教堂和樞密院，拆除了鬥獸場的部分石料。1749年，由於早期基督徒在此殉難，羅馬教廷將其宣佈為聖地並開始保護。羅馬鬥獸場的構造形式起源於古希臘的劇場，但有了拱券結構後，人們開始將觀眾席架在拱形之上，形成圓形劇場。在觀眾席上還有用懸索吊掛的天篷來遮陽，便於通風。競技場表演區地下有許多洞口和管道，可以儲存道具、牲畜和角鬥士，表演時再將他們吊起到地面上。競技場甚至可以利用輸水道引水，形成湖來進行海戰表演。

1 公里

卡武爾街

Via Cavour

2 公里

西班牙廣場

Piazza di Spagna

西班牙廣場並沒有太多的獨特之處，只是因為奧黛麗·赫本在《羅馬假日》中在台階上吃冰淇淋而成為一個舉世聞名的景點。然而，從台階對面的孔多蒂大街開始，你會發現所有你知道的頂尖品牌和旗艦店都在這裏。甚至寶格麗珠寶的第一家店也開在附近。此外，西班牙台階下面的破船噴泉是彼得·貝尼尼的設計，造型非常特別。如果走累了，可以去附近的Caffe Greco享受一杯咖啡，這是羅馬最古老的咖啡館之一，吸引了許多人來參觀。

1 公里

特萊維噴泉(許願池)

Fontana di Trevi

特萊維噴泉，又名許願池，位於古羅馬三岔路口。據傳説，公元前19年，一個羅馬技師為幫助一位少女引進了外地的水源，這條水道因此被稱為少女水道，之後所建的噴泉也叫少女噴泉。噴泉建於波利侯爵宮殿旁，歷時30年於1762年完工，主題是海神尼普頓勝利歸來。噴泉中心，海神尼普頓站在海貝形戰車上，腳下兩匹特里牽引着戰車，分別象徵洶湧和平靜，兩旁各有一位女神代表豐裕和健康。牆頂四位女神分別代表四季。根據羅馬傳統，站背對噴泉、右手持硬幣通過心臟所處一側的左肩向後拋出硬幣，投一次許願可再次回到羅馬，投兩次許願則會有豔遇，投三次許願則愛情夢想成真。

1 公里

巴貝里尼廣場

Piazza Barberini

在羅馬市中心有一個16世紀建造的廣場，它是著名的海神噴泉所在地。廣場的角落裏隱藏着一個名為蜜蜂噴泉的寶藏，它位於巴貝里尼廣場和Via Vittorio Veneto街口。這座噴泉是由貝尼尼於1644年完成的，巧妙地將巴貝里尼家族的象徵蜜蜂融入其中。它包括一個大理石貝殼，上面休息着三隻相同材料的蜜蜂。最初，這座噴泉是為飲馬而建，現在則是為市民提供服務。貝殼上題詞“烏爾班八世，為該城的公共裝飾而修建一噴泉，又建立這個小噴泉服務市民。1644年，在位第21年”。因為它位於廣場的一個角落，所以很容易被忽略，但它絕對值得你花時間去尋找。

1 公里

斯帕尼亞

2 公里

Alice Pizza

Day2: 羅馬 > 菲烏米奇諾

9 個景點 · 55 公里

這個在羅馬的一整天行程從早上參觀鬥獸場開始，接着參觀羅馬廣場和帕拉蒂諾山，使用提前在網上預訂的聯票，從特米尼乘地鐵前往非常方便。中午建議在蒙提(Monti)區經濟用餐，避免在鬥獸場正對面的遊客餐廳。下午的行程包括在君士坦丁凱旋門拍照、漫步於馬西莫競技場（開放且免費的區域），以及前往聖彼得鎖鏈大殿(San Pietro in Vincoli)免費參觀米開朗基羅的《摩西》雕像，然後在蒙提區街道和小酒吧間散步結束一天行程，晚餐可在簡樸的托斯卡納小餐館用餐或購買超市食品食用，之後返回特米尼。

特米尼火車站

Roma Termini

Roma Termini是意大利羅馬的主要鐵路車站，得名於同名區域。該地區又因古代迪克萊先浴場（拉丁語中的thermae）而得名，該浴場位於主入口對面的街道上。

26 公里

菲烏米奇諾

25 公里

羅馬鬥獸場

Colosseo

1 公里

古羅馬廣場

Foro Romano

古羅馬遺址，又名古羅馬廣場、古羅馬市場或古羅馬廢墟，位於意大利羅馬帕拉蒂尼山與卡比託利歐山之間，是古羅馬城市中心、包括許多古老、重要建築。凱撒斥巨資興建了一個廣場，於公元前46年建成並啓用，但直到奧古斯都時期才完成。戰神神殿是其中一座最高的建築之一，至今仍矗立在蘇布拉平民區。奧古斯都加建了一個紀念廣場，並與凱撒廣場成為直角，在公元前2年正式啓用。圖密善決定將此區域所有廣場連接起來，並於他去世後由其繼承人涅爾瓦命名為涅爾瓦廣場或轉型廣場。廣場內建築羣包括提多大帝凱旋門、安東尼‧庇護和佛絲蒂納神廟、元老院、神聖之路、馬克森提烏斯與君士坦丁大帝會堂等，是羅馬重要的文化遺產。

1 公里

帕拉蒂尼山

Palatine Hill

這座城市的傳奇起源地，也是羅馬皇宮、寺廟和浴池遺址所在地。

1 公里

Monti

1 公里

君士坦丁凱旋門

Arco di Costantino

位於鬥獸場與廢墟之間，君士坦丁凱旋門是為了紀念君士坦丁一世在312年米里維橋戰役的勝利而建。建於312年末至315年，這座羅馬現存的凱旋門是最新的一座，高21米，寬25.7米，深7.4米。雖然建造時間比較倉促，但它的裝飾部分來自於其他皇帝建築物的拆卸，例如頂端的八塊長方形浮雕來自於奧理略皇帝紀念碑，現在藏於羅馬首都博物館，而每個圓柱頂部的大理石雕像則可能來自圖拉真廣場。唯一描繪這場戰爭場面的浮雕僅在兩個小拱門上方。

1 公里

馬西莫賽馬場

綠地及由石頭和大理石砌成的競技場的遺蹟，可以容納 250,000 羅馬人觀看戰車比賽。

2 公里

聖伯多祿鎖鏈堂

Basilica di San Pietro in Vincoli

聖伯多祿鎖鏈堂建於432-440年，是供奉聖伯多祿（聖彼得）所戴鎖鏈的教堂。據傳説，歐多西亞皇后將這條鎖鏈帶回羅馬並贈送給教宗良一世。聖伯多祿戴的鎖鏈與耶路撒冷的鎖鏈神奇地結合在一起，並存放在聖殿的主祭台下聖髑盒中。此外，聖伯多祿鎖鏈堂還展示了米開朗基羅的最著名雕像——摩西像，是一處不可錯過的旅遊勝地。

Day3: 羅馬 > 菲烏米奇諾

8 個景點 · 31 公里

這個羅馬行程從早上離開特米尼前往梵蒂岡開始，參觀事先預約好的梵蒂岡博物館和西斯廷禮拜堂，之後在奧塔維亞諾大街(Via Ottaviano)附近享用一頓經濟午餐。下午遊覽聖彼得廣場和大教堂（教堂本身免費參觀，如預算允許，可選擇付費登頂穹頂），然後步行至聖天使城堡，從外部欣賞並穿過裝飾有天使雕像的橋。一天的行程以在納沃納廣場或萬神殿附近價格實惠的披薩店或簡單托斯卡納小餐館用晚餐結束，之後乘坐公交或地鐵返回特米尼。

梵蒂岡博物館

Vatican Museums

有多個展示古典和文藝復興時期藝術傑作的畫廊，還有西斯廷教堂的壁畫。

1 公里

西斯廷禮拜堂

Sistine Chapel

西斯廷禮拜堂為位於梵蒂岡宗座宮殿內的天主教禮拜堂，與聖伯多祿大殿相鄰。該禮拜堂裝飾着米開朗基羅所繪的著名穹頂畫《創世紀》及壁畫《最後的審判》。此外，西斯廷禮拜堂也是教宗選舉的地點。

1 公里

聖天使城堡

Castel Sant’Angelo

位於台伯河畔的聖天使城堡是一座歷史悠久的城堡，曾先後作為抵禦西哥特人和東哥德人入侵的要塞以及監獄，後來被改建成一座宏偉的教皇宮殿。今天，聖天使城堡已經成為羅馬著名的博物館和旅遊景點之一，吸引着眾多遊客前來觀賞。

1 公里

聖天使橋

1 公里

納沃納廣場

Piazza Navona

那沃納廣場是一個開放式的廣場，儘管不是非常大，但在廣場上卻有三個非常著名的噴泉：海神噴泉、四河噴泉和摩爾噴泉，這些噴泉都是由大師之手所創造。如今，廣場上聚集了很多街頭畫家和雜技藝人，這裏非常熱鬧。如果你仔細觀察周圍的建築，你會發現這裏被譽為羅馬最漂亮的巴洛克廣場。

1 公里

萬神殿

Pantheon

萬神殿位於羅馬，是古羅馬時期的宗教建築，後來改建成了一座教堂，名為聖母與諸殉道者教堂。萬神廟最初建於公元前27年，為了紀念屋大維擊敗安東尼和克利奧帕特拉而建。然而，最初的廟宇在公元80年被大火焚燬，直到公元125年才得到重建。柱廊上的刻字誤導人們認為該建築是由屋大維的副手阿格里巴所建，直到1892年才發現這段文字是錯誤的，整幢建築都是由羅馬皇帝哈德良修建的。文藝復興時期，萬神殿成為了意大利建築師們學習的對象，對西方建築史發展產生了重要影響。萬神殿的結構簡潔明瞭，主體呈圓形，頂部覆蓋着一個直徑為43.3米的穹頂，是自建成後到1436年間最大的穹頂。穹頂內部還設置了五層凹格，給人以向上的感覺。該建築的柱廊共有16根高12.5米的花崗石製成的柱子，柱子底部基座直徑為1.43米。萬神殿整幢建築都用混凝土澆灌而成，穹頂的厚度逐漸變薄，因此用的混凝土比較輕。古羅馬人當時使用的混凝土是來自那波利附近的天然火山灰，再混入凝灰岩等多種骨料。萬神殿是古羅馬建築藝術的結晶，並對許多公共建築物的設計產生了影響。該建築從文藝復興時期以來就是偉人的公墓，包括藝術家拉斐爾和阿尼巴爾·卡拉齊在內。

3 公里

特米尼火車站

Roma Termini

26 公里

菲烏米奇諾

Day4: 羅馬

12 個景點 · 53 公里

你在羅馬的第二天行程以歷史中心和公園為主，預算保持節儉。早上參觀萬神殿，在納沃納廣場漫步，並前往鮮花廣場(Campo de’ Fiori)的市集，在那裏可以購買簡單的食物作為野餐（比如麪包、奶酪和水果）。下午沿着科爾索大街(Via del Corso)一路走到波波洛廣場(Piazza del Popolo)，再登上品丘露台(Terrazza del Pincio)，在免費的觀景台欣賞全景，然後在波格賽別墅公園(Villa Borghese)的花園中休息，利用公園來放鬆。博爾蓋塞美術館(Galleria Borghese)可視為一項付費自選項目，如果你願意多花一些的話可以前往參觀。一天結束時返回特米尼，晚餐選擇經濟的切片披薩(pizza al taglio)，如果你還有精力，可以在夜晚最後一次在鬥獸場或特雷維噴泉附近散步，為這座城市畫上句號。

萬神殿

Pantheon

1 公里

納沃納廣場

Piazza Navona

1 公里

四河噴泉

Fontana dei Quattro Fiumi

位於納沃納廣場中心的四河噴泉是一座巴洛克藝術的代表作。建於1651年，是為了向旁菲力主教英諾森十世獻禮。噴泉由貝尼尼設計，以四個人像代表了四大洲的四條河流：非洲的尼羅河、亞洲的恆河、歐洲的多瑙河和南美洲的拉普拉塔河。每個人像的姿態都富有特色，尤其激動人心的是拉普拉塔河的人像——他禿頂並呈旋轉狀。四河噴泉是旅行羅馬不可錯過的景點之一，每晚都熱鬧非凡，是羅馬夜生活的中心之一。

1 公里

鮮花廣場

Campo de’ Fiori

位於羅馬的長方形廣場——鮮花廣場(Campo dei Fiori)，與大部分廣場不同的是，這裏沒有教堂。歷史上，這裏是執行死刑的地方，廣場上設有永久絞架。1600年2月17日，著名哲學家布魯諾被羅馬異端裁判所活活燒死，因為他的想法被認為是危險的。如今，廣場已經成為繁華的商業區之一，擁有各式各樣的商鋪，也是旅遊者經過的必經之路。每天除週日外的早晨，廣場會熱鬧成為蔬菜和魚類的市場，各種小販也都會在此集聚。下午小販散去後，廣場會成為年輕人熱愛的啤酒花園。若想聽正宗的羅馬方言，這裏也是您不錯的選擇。

2 公里

羅馬人民廣場

Piazza del Popolo

人民廣場位於三條大路的交口，被碎石鋪成。廣場北面的石門被古羅馬人用作通往羅馬入口的弗拉米尼亞大道，並在1562年被米開朗基羅根據教皇的指示重新設計打造，更名為人民門（Porta del Popolo）。在鐵路時代之前，旅行者抵達羅馬時會首先欣賞到人民門的景色。廣場中央聳立着一根花崗岩埃及方尖碑，此前被用作馬西姆斯競技場的裝飾品，奧古斯都皇帝征服埃及後將其運輸至此。人民廣場北面的人民聖母堂外觀平凡，但內部卻收藏了大量珍貴的藝術品。

1 公里

薩利塔德爾品喬

1 公里

波格賽別墅

Villa Borghese

位於羅馬東北邊緣的蘋丘，波格賽別墅是一個大型的景觀園林，可以從西班牙階梯或人民廣場前往。這裏是羅馬第二大公園，其美麗的英式自然主義花園讓人流連忘返。這裏還有幾處建築物和博物館，其中包括了波格賽美術館，藏有包括提香、拉斐爾和卡拉瓦喬在內的多位大師的經典藝術品。

1 公里

Galleria Borghese

2 公里

特米尼火車站

Roma Termini

24 公里

列奧納多·達·芬奇國際機場

Leonardo da Vinci International Airport

Rome airport named after the famous inventor & served by 30 minute express train to Termini Station.

23 公里

羅馬鬥獸場

Colosseo

2 公里

特萊維噴泉(許願池)

Fontana di Trevi

Day5: 羅馬

1 個景點 · 0 公里

此行從抵達菲烏米奇諾機場開始，你將從那裏搭乘一輛經濟型大巴前往特米尼車站，這是你在羅馬出行的關鍵樞紐。在逗留期間，你會遊覽主要的歷史景點，如鬥獸場、羅馬廣場和特雷維噴泉，並可根據所選住宿類型探索不同街區，但始終優先考慮與特米尼連接良好的區域，以方便出行。在離開當天，你需要在航班起飛前大約三小時出發前往機場，再次從特米尼搭乘大巴前往菲烏米奇諾，以便有足夠時間通過安檢並辦理登機。